La papaya- mi mejor aliado para recuperar la salud del tracto gastro-intestinal!
Antes y después de mi cirugía de intestino delgado, la papaya fue clave en ayudar a restaurar el tránsito intestinal.
Las siguientes 3 razones hacen de la papaya una fruta campeona para la salud de nuestro sistema digestivo:
1. Es rica en vitamina E, vitamina C y folato, los cuales tienen un efecto tónico en el estómago.
2. Sus enzimas faclitan la digestión. En adición minimiza los gases e inflamación.
3. Su alto contenido de fibra, promueve el movimiento intestinal.
Para obtener mayor beneficio de sus efectos es recomendable consumirla sola, o jugo en base de agua.
La papaya es una fruta compleja y combinarla con otro alimento y/o líquido que no sea agua, pudiera reducir o interferir con sus efectos benéficos.
En mi experiencia, una vaso de 12 onzas de jugo de papaya en base de agua todas las mañanas, ha sido clave en la salud de mi sistema digestivo!
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