Receta natural para tener el asma bajo control

 

    Muchas cosas pueden entrar en desuso o pasar a ser anticuadas pero la realidad es que los remedios de la abuela rara vez fallaran cuando los aplicaba a toda la familia.

Y para el asma, también tenía un remedio que hoy vamos reflotar para que puedas tener rápido y fácil una salida eficaz ante un momento en que lo necesites.

El asma se produce cuando las vías respiratorias de inflaman o se estrechan más de los normal, debido a distintos factores y esto ocasiona dificultad para respirar.

Entre las diversas causas que originan los ataques de asma, podemos contar:

•  Fumar o ser fumador pasivo.
•  Permanecer por períodos prolongados en ambientes viciados y mal ventilados.
•  Contaminación ambiental.
• Inhalar productos químicos
• Antecedentes familiares relacionados con problemas de las vías respiratorias.
Si bien existen numerosos tratamientos a base de medicamentos, muchos prefieren recurrir a remedios caseros. Te dejamos algunas sugerencias en formas de jugos que te harán sentir mejor.

Jugo 1

Ingredientes:

2 manzanas verdes
6 tallos de apio espinacas
Manojo de perejil
¼ de jugo de limón

Jugo 2

 

Ingredientes:

¼ de piña
1 hinojo
8 tallos de col rizada
3 piezas de rábano
½ limón

Jugo 3

Ingredientes:

¼ de piña
1 pepino
½ pimiento
½ jugo de limón
2 tazas de jugo de fresa
1 taza de jugo de arándano
1 taza de jugo de granada
Lavar bien cada ingrediente y licuarlos. Consumir estos jugos 1 vez al día.

Algunos consejos adicionales:

- Té de jengibre
- Jugo de jengibre, limón y miel
- Té de cúrcuma
- Té de salvia
- Frotar el pecho con aceites tibios de eucalipto, pino y romero

 

  La verdaloga

 

No Debes Arrancar Esta Planta si la Ves en el Patio de tu Hogar, MIRA POR QUE !!!

Hoy vamos a hablar de la verdaloga, el superalimento medicinal olvidado. Una planta que en los últimos años ha dado mucho de qué hablar. Poco a poco, esta planta antioxidante ha ido ganando espacios en la medicina natural, que inicialmente eran inimaginables.

 es una planta que crece en muchas partes del mundo, de hecho, crece en muchas partes de todo el mundo, específicamente en la época cálida. Se puede encontrar en campos, huertos, macetas y hasta en el borde de los caminos, porque generosamente crece sin mayores inconvenientes, y aunque muchas veces se les ha denominado “mala hierba”, la verdad es que las bondades de la misma son inimaginables.

 Esta planta antioxidante, especialmente por sus propiedades medicinales, se ha empleado como un analgésico natural, también se usa como un antihemorrágico, antiparasitario, depurativo, diurético, como un tratamiento para la artritis, así como para el dolor de cabeza, al igual que para los dientes, para las encías, entre otros.

 Esta planta antioxidante, especialmente por sus propiedades medicinales, se ha empleado como un analgésico natural, también se usa como un antihemorrágico, antiparasitario, depurativo, diurético, como un tratamiento para la artritis, así como para el dolor de cabeza, al igual que para los dientes, para las encías, entre otros.

 Es importante destacar que no se recomienda el consumo de la verdaloga durante el embarazo, porque pudiera provocar contracciones uterinas. Todo en exceso es malo, así que recomendamos que la verdaloga sea consumida con un uso moderado, y se debe beber mucha agua, para que todas las propiedades medicinales sean diluidas en nuestro organismo en su justa proporción.


 

Elimina las toxinas de tu cuerpo con estos consejos
 En los tiempos modernos nos hallamos sometidos a las más variadas formas de contaminación. Permanentemente estamos expuestos a toxinas en todas partes donde estamos o a donde vamos.
 Nuestro sistema digestivo “envía información” al resto de los sistemas del cuerpo, y es por eso que una alimentación natural y sana puede ayudarnos a eliminar residuos tóxicos y a estar saludables. Limpiar nuestro cuerpo de estos desechos indeseados nos hará sentir mejor y mejorará nuestra salud.

Pon en práctica estos consejos durante tres días para desintoxicar tu organismo.

Ayuno a base de líquidos

Si te gustan los jugos y los batidos, este método de desintoxicación es el ideal. Simplemente se trata de reemplazar las comidas de todos los días por agua, jugos de vegetales y frutas e infusiones, durante un día. Esto contribuye no sólo a la eliminación de toxinas, sino también de células muertas, rejuvenece la piel y revitaliza el organismo devolviéndote vitalidad y energía.

Utiliza naranja, manzana, uva y remolacha. Actúan como laxantes suaves, ayudan con los problemas de riñón, favorece la circulación y cicatrizan.
Es importante que nuestra dieta sea rica en cítricos, ya que son frutos con alto contenido en vitamina C, la cual ayuda a eliminar los radicales libres que pueden desencadenar congestión pulmonar.

Limpieza de Hígado

Los vegetales para la limpieza del hígado deben incorporar más alimentos verdes y amargos. Los mejores son zanahorias, apio, limas, limones y betabeles. Las especias que tienen efectos de limpieza en el hígado incluyen azafrán, romero, cayena, comino y curry. Es importante evitar el café, la leche y los refrescos sustituyéndolos por agua purificada y/o jugo de manzana. También puedes agregar batidos de albaricoque, pera y banana.

Limpieza con alimentos crudos

Una limpieza temporal utilizando frutas y vegetales crudos, combinadas con pequeñas porciones de nueces, semillas y vainas. Esta es una excelente manera de desintoxicar el colon, el hígado y otros sistemas corporales.
Hazlo durante 3 días y repítelo al menos una vez al mes.
 

                                    

12 beneficios de las mandarinas para tu salud

 Mandarinas 

Tienen un poco menos de 40 calorías, alrededor de 1,5 gramos de fibra, toneladas de flavonoides de gran alcance, y casi la cantidad de vitamina C que necesita

Tienen aproximadamente tres veces más Vitamina A que las naranjas y hacen que el hierro absorbente sea mucho más eficiente para su cuerpo.

Para mantener las cosas simples, vamos con “mandarinas” con los siguientes beneficios, pero tenga en cuenta que las clementinas son realmente sin semillas.

Beneficios para su piel

Gracias a sus antioxidantes que luchan contra los radicales libres que arruinan la piel, las mandarinas poseen casi la mitad de su dosis diaria de vitamina C.

Mientras que usted puede cosechar los beneficios desde el interior Hacia fuera, usted puede también aclarar su piel con una máscara hecha en casa que quite el aceite y las bacterias.

Simplemente mezcle 1 cucharada de yogur natural, una cucharadita de miel y el jugo de 3 o 4 rodajas de mandarina. Dejar actuar durante 10 a 15 minutos, enjuagar, secar y seguir con su crema hidratante habitual.

Beneficios para su boca

Investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo mostraron que las personas que no reciben su dosis diaria de vitamina C son un 25%  más propensas a tener gingivitis.

En otras palabras, si sus encias sangran cuando se cepilla, comer una mandarina es una opción fácil de mantener la boca en buena forma, pero ¡¡ojo!!,sin abusar ya que  el alto contenido de ácido puede romper el esmalte en los dientes

Beneficio para su vista

La degeneración macular relacionada con la edad  es la principal causa de pérdida de visión para los  mayores de 60 años, y también las cataratas que son extremadamente comunes

Gracias a la vitaminas A y C de las  mandarinas, pueden retrasar o incluso prevenir la pérdida de la visión.

Una nota importante: Coma las mandarinas recién cortadas, ya que el calor y la luz pueden debilitar la vitamina C.

Beneficios para sus huesos

 Un estudio de la Universidad Tufts encontró que un grupo de hombres que consumían más vitamina C y potasio que las mandarinas poseen, habían aumentado la densidad ósea y eran menos propensos a las fracturas.

No estamos diciendo que puedas ir a jugar al fútbol como si fueras de joven, ¿quién querría evitar que sus huesos se volvieran frágiles?
 Beneficios anti-envejecimiento

Se trata de los antioxidantes que contiene las mandarinas

Junto con dar a su piel un brillo juvenil, sus potentes propiedades  y antioxidantes ralentizar el proceso de envejecimiento mediante la estimulación de la producción de colágeno y elastina.

Beneficios para el cabello

¿Su pelo está grasiento, incluso después de terminar de lavarlo? Tal vez sea el agua, tal vez es que su su cuero cabelludo tiene demasiados aceite, o tal vez el sebo del cuero cabelludo está fuera de control.

La vitamina A de las mandarinas, ayuda a equilibrar el sebo  mientras que también acondiciona e hidrata el cuero cabelludo.

Beneficios para el sistema inmunológico

Todos conocemos la importancia de la vitamina C para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte y la combatir los resfriados comunes.

Sin embargo, otro punto de la comida a tener en cuenta es el emparejamiento de una mandarina con una taza de té de menta, que tiene propiedades antivirales.

Beneficios contra la diabetes y el hígado graso

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Ontario Occidental, el ingrediente secreto es el flavonoide llamado nobiletina.

Es este poderoso reproductor que ayuda a proteger contra la diabetes tipo 2, se muestra también para evitar la acumulación de grasa (sobre todo en el hígado), fomentando el cuerpo para quemar grasa y desalentar la fabricación y el almacenamiento de grasa.

Beneficios para el sistema circulatorio

Al igual que en la prevención de la diabetes, la nobiletina mencionada anteriormente protege contra la aterosclerosis, la causa de muchos de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Beneficios para las células

Contienen cerca de 20 mg de ácido fólico, la versión de origen natural de ácido fólico.

Eso es solo una parte cerca de la ingesta diaria recomendada, pero sigue siendo importante porque estimula el folato y la reparación del ADN celular y el crecimiento del tejido.

Beneficios contra el cáncer

La tangeretina y los compuestos limonoides son útiles para inhibir la propagación de la leucemia y el cáncer de mama.

Sin embargo, mientras que algunos estudios coreanos han mostrado una asociación entre una menor incidencia, la investigación es preliminar y sobre todo a partir de un cultivo celular in vitro y la experimentación con animales. Así que, como siempre, consultar con su médico.

Beneficios anti-obesidad

Por último, pero no menos importante, las mandarinas pueden ayudarle con sus esfuerzos de pérdida de peso, gracias a su  fibra .

Además, las vitaminas de las mandarinas inhiben de la producción de cortisol, que es la hormona del estrés que en última instancia, también influye en su cuerpo para almacenar grasa.

Remedio casero para blanquear rodillas, codos, axilas y cuello

Nuestras rodillas, codos, axilas y cuello se van poniendo oscuras debido a la acumulación de células muertas, el uso de los desodorantes químicos, el rastrillo de afeitar o por la constante fricción con la ropa. 

 

 

Preparación del blanqueador casero:

Necesitarás bicarbonato, jugo de limón y agua oxigenada.

Mezcla todos los ingredientes en un bol. La cantidad a utilizar dependerá de las dimensiones del área que deseas blanquear. Pero puedes usar, por ejemplo, una cucharada de bicarbonato, una cucharada de jugo de limón y una cucharada de agua oxigenada.

Aplica este remedio con un algodón y con movimientos circulares. Deja actuar por unos 20 minutos y luego enjuaga con abundante agua.

Puedes usar este remedio dos veces a la semana. Recuerda ser consistente para obtener los resultados deseados.

IMPORTANTE: no exponer al sol las áreas que están tratando con este remedio.

Mis Recetas Naturales.

 

Huerto urbano con materiales reciclados

Reutilizando materiales o recipientes, ayudamos a crear menos residuos y también reducimos el impacto ambiental.  Cada vez estamos más concienciados de lo importante que es consumir de manera responsable y de darle una segunda oportunidad a muchas de las cosas que disponemos en nuestras casas, ‘en vez de mandarlas directamente a la basura’.

Antes de comenzar nuestro pequeño proyecto ‘UN HUERTO URBANO’ deberemos tener en cuenta diferentes cuestiones

1.-  EL ESPACIO que disponemos, con el fin de poder elegir el recipiente o materiales que queremos utilizar

2.- LA ORIENTACIÓN  del sol es muy importante a la hora de cultivar un huerto,  es el aliado perfecto para el desarrollo de las plantas.

-Las  hortalizas que dan frutos son las que necesitan más horas para poder crecer, como el tomate, calabacín, berenjena, judías, pepino  (orientación sur)

– Seguidas de las de raíz que necesitan bastante sol pero un poco menos que las de frutos, como la zanahoria, rabanito, remolacha (orientación sureste)

-A continuación las de hojas que necesitan menos sol que las anteriores, como la acelga, espinaca, escarola, lechuga, berro, rúcula y plantas aromáticas como la menta, perejil, cilantro, orégano,

– Fresas y fresones  que prefieren una zona de sombra

3.- LOS MATERIALES de reciclaje que  podemos utilizar para ello;  pallest de madera, ruedas neumáticas, bidones de plástico o metal, cajas de madera de plástico o metal ..

Huerto con tablas reutilizadas de madera

Con tablas de madera que tuvieron otro uso, ahora podemos construir nuestros recipientes con forma de cajón y colocando en vertical tablas alrededor para aprovechar espacio y poder colgar flores u otras hortalizas; también podremos convertirlo en un invernadero en caso de que haga frío y haya que tapar las plantas. Y para darle un toque decorativo en éste caso unas mariposas pintadas muy coloridas   ¡a los niños les encantará!

Ruedas neumáticas, en este caso decoradas

Con ruedas de neumáticos que se quitaron del coche porque ya no cumplían su función;  otra manera de crear pequeños espacios para cultivar, colocaremos una sobre otra consiguiendo más profundidad, dependiendo de lo que vayamos a plantar. En este caso se han pintado de manera muy creativa pero también podemos dejarlas sin decorar.

Bidón de plástico para cultivar flores y hortalizas

Con un bidón de plástico que se consiguió recuperar, hacemos diferentes aberturas a lo largo de todo el diámetro y también de arriba abajo,  creando en cada hueco el espacio para plantar y consiguiendo de ésta manera un jardín vertical.

Latas metálicas con plantas aromáticas

Con latas metálicas que en su momento contenían galletas, cereales, caramelos y que ahora van a cumplir una doble función,  para colocar las plantas aromáticas que tendremos cerca de la cocina con el fin de condimentar nuestros platos y al mismo tiempo nos darán un toque decorativo.

Y con otros materiales para Reciclar

4.-  QUE CULTIVAR,  irá en función del espacio, el recipiente y la luz que disponemos, tal y como comentábamos en el punto 2